เคล็ดลับความสุขอาจไม่ยากอย่างที่คิด ถ้าคุณรู้จักเคล็ดลับบางอย่างที่สามารถเป็นแนวทางให้คุณใช้ในการดำเนินชีวิตได้ ซึ่งทางเว็บ Bright Side ได้สอบถามความคิดเห็นของนักจิตวิทยาเกี่ยวพฤติกรรมที่จะช่วยให้ผู้คนมีความสุขที่แท้จริงได้ มาลองดูกันว่ามีพฤติกรรมอะไรที่คุณควรทำ เพื่อให้ตัวเองมีความสุขมากกว่าเดิม
1. คิดบวกบนพื้นฐานแห่งความเป็นจริง เพราะยิ่งคุณเพ้อฝันในสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ ความผิดหวังจะทำให้คุณเป็นทุกข์
2. ให้รางวัลตามใจตัวเองบ้าง แต่ไม่ใช่ปรนเปรอตัวเองจนเกินพอดี
3. การใช้เวลากับคนที่ทำให้คุณหัวเราะ เป็นวิธีแก้ความเศร้าได้ดี แต่การให้เวลากับตัวเองคิดทบทวนคิดได้เอง อาจเป็นวิธีที่ดีกว่า
4. อย่าเก็บอารมณ์ขุ่นมัวเอาไว้ในใจ ระบายมันออกมาด้วยวิธีที่สร้างสรรค์
5. พยายามช่วยเหลือคนอื่น แต่ระวังอย่าช่วยจนตัวเองต้องลำบากหรือหมดกำลังใจ
6. เมื่อคุณต้องเจอกับเรื่องยากๆ จงหยุดพักและทำสิ่งที่สร้างสรรค์หรือสิ่งที่คุณชอบ
7. ไม่ต้องอยู่ในกรอบตลอดเวลา รู้จักทดลองอะไรใหม่ๆ และออกนอกกรอบเสียบ้าง
8. ไม่ดูถูกตัวเอง จงเห็นคุณค่าในตัวเอง เพราะถ้าคุณยังมองตัวเองไม่ดี ใครจะมองคุณดี
9. ทำสิ่งแวดล้อมรอบตัวให้ดูสดใสอยู่เสมอ
10. เรียนรู้ที่จะปรับปรุงตัวเอง แต่ในแบบค่อยเป็นค่อยไป
11. จำไว้ว่า คุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้มีความสุขได้ตลอดเวลา ไม่ต้องฝืนที่จะมีความสุข
12. อย่าปิดตัวเองให้อยู่ในกรอบของสิ่งลวงตา
ที่มา : brightside | เรียบเรียงโดย เพชรมายา
สามารถติดตามเรื่องราวน่าสนใจเพิ่มเติมได้ข้างล่างครับ
