อายุยิ่งมากยิ่งต้องดูแลตัวเอง โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน เพราะถ้าเราตามใจปากมากๆ และไม่ออกกำลังกายอาจทำให้เกิดโรคอ้วนและปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมาได้ เริ่มต้นดูแลตัวเองง่ายๆ ด้วยการใส่ใจกับมื้ออาหารและมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ
วันนี้เราเลยมี 16 เมนูอาหารที่ให้พลังงานสูง พร้อมวิธีเผาผลาญ 4 วิธี คือ ซิทอัพ วิ่ง วิดพื้น และเซ็กส์ ว่าต้องทำกี่ครั้ง กี่นาที เหมือนคุณรู้แล้วอาจหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เลยก็เป็นได้
1. ปีกไก่บาร์บีคิว 12 ชิ้น 1,152 แคลอรี่
2. ลูกอมระงับกลิ่นปาก 1 เม็ด 1.9 แคลอรี่
3. ขนม toaster strudel 1 ชิ้น 170 แคลอรี่
4. ช็อกโกแลตเชค 1 แก้ว 356 แคลอรี่
5. พิซซ่าโรล 20 ชิ้น 770 แคลอรี่
6. พิซซ่า 1 ชิ้น 285 แคลอรี่
7. แฮมเบอร์เกอร์แมคดับเบิ้ล 437 แคลอรี่
8. โค้ก 1 ลิตร 420 แคลอรี่
9. S’MORES FRAPP 1 แก้ว 500 แคลอรี่
10. โดนัท 1 ชิ้น 195 แคลอรี่
11. โค้ก 1 กระป๋อง 90 แคลอรี่
12. โรลซินนามอน 1 ชิ้น 879 แคลอรี่
13. ชีสสเต็ก 710 แคลอรี่
14. เบียร์ 1 แก้ว 150 แคลอรี่
15. เบเกิลชีส 320 แคลอรี่
16. เบคอน 1 ชิ้น 43 แคลอรี่
ที่มา : 9gag | เรียบเรียงโดย : เพชรมายา
