การนอนหลับพักผ่อนเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยม แต่ควรรู้ไว้ด้วยว่าเวลาการนอนหลับนั้นกินเวลาเฉลี่ยถึง 26 ปี ของชีวิตเราทั้งหมด จริงๆ แล้ว ยังมีความจริงที่น่าสนใจอีกหลายอย่างที่เกี่ยวกับการนอนหลับ มาดูกันว่า ความจริงเหล่านี้จะทำให้คุณตกตะลึงได้แค่ไหน
1. มนุษย์เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดเดียว ที่เต็มใจจะฝืนการนอนหลับ
2. ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เป็นเรื่องปกติของคนที่มีปัญหาการนอน
3. อย่าคิดว่าการนอนไม่มีผลต่อน้ำหนัก เพราะหากคุณนอนไม่เพียงพอ คุณจะมีแนวโน้มที่จะกินมากขึ้น จากสาเหตุการลดระดับของ Letip ในร่างกาย
4. สมัยก่อนที่จะมีไฟฟ้าใช้ คนเราจะนอนครั้งละ 2-3 ชั่วโมง แต่หลายครั้งต่อวัน ไม่ได้นอนยาวๆ เหมือนสมัยนี้
5. การอดนอนทั้งคืนจะส่งผลเสียต่อร่างกาย หากไม่ได้รับการนอนหลับ 16 ชั่วโมงติดต่อกัน การตอบสนองของร่างกายจะช้าลง เหมือนกับคุณมีแอลกอฮอล์ในร่างกาย 0.05%
6. การดูทีวีสี จะทำให้คนฝันเป็นภาพสี ทุกวันนี้ มีคนประมาณ 75% ฝันเป็นภาพสี (ก่อนหน้านี้ที่เป็นยุคทีวีขาวดำ มีเพียง 15% เท่านั้นที่ฝันเป็นภาพสี)
7. ยิ่งอยู่ที่สูง ยิ่งมีปัญหาต่อการนอน เพราะระดับอ๊อกซิเจนที่น้อยมีผลต่อการหายใจ
8. คุณสามารถควบคุมความฝันได้ ถ้ามันเป็นฝันที่ชัดเจนและคุณรู้ว่ากำลังฝันอยู่
9. เราฝันด้วยเหตุผลบางอย่าง บางทฤษฎีเชื่อว่า เหตุผลการฝันของเรานั้นซับซ้อนและแปลกมาก นั่นเป็นเพราะมันเหมือนฝึกให้เราคิดวิเคราะห์ปัญหาได้ในขณะตื่น
10. คุณสามารถกลับไปฝันต่อเรื่องเดิมได้ ถ้าคุณตื่นระหว่างฝัน และต้องการกลับไปที่เดิม ให้หลับตาและคงสภาพร่างกายไว้ให้เหมือนเดิม แต่มันก็ไม่ได้ผลทุกครั้งเสมอไป
11. น้องชายเคารพธงชาติยามหลับ นักวิทยาศาตร์เชื่อว่า อาจเกิดจากกระเพาะปัสสาวะเต็ม
12. การมีเพศสัมพันธ์ในฝัน ช่วยให้คุณรู้สึกดีและถึงจุดสุดยอดได้ไม่แพ้ตอนตื่น
13. หากคุณเที่ยวดึก นอนไม่เป็นเวลาในระหว่างวันหยุด มันจะส่งผลกับการนอนของคุณในวันต่อๆ มาอีกด้วย
14. ความฝันสามารถทำนายอนาคตได้ มีคนถึง 1 ใน 3 ที่เคยฝันถึงเหตุการณ์ล่วงหน้า และมันก็เกิดขึ้นจริง
15. คนที่อยู่ในฝัน จะต้องเป็นคนที่คุณเคยเห็นหน้ามาก่อนเท่านั้น ไม่ว่าคุณจะจำได้หรือไม่ หรือแม้แต่จะเห็นแค่เพียงเสี้ยววินาทีในฝูงชน นั่นเป็นเพราะจิตใต้สำนึกเราไม่สามารถสร้างใบหน้าใหม่ขึ้นมาได้
16. ผีอำ เป็นเรื่องปกติ เหตุการณ์นี้เรียกว่า การเป็นอัมพาตชั่วคราวขณะนอนหลับ มันเป็นเรื่องปกติในระหว่างช่วงกึ่งหลับกึ่งตื่น ไม่ต้องกลัว เพราะมันจะหายไปเอง
17. เจอผีในห้อง เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นระหว่างการเป็นอัมพาตชั่วคราวหรือสภาวะผีอำ
18. ไม่สามารถลากตัวเองจากเตียงในตอนเช้า เป็นสภาพวะที่เรียกว่า Dysania และเป็นสัญญาณของโรคซึมเศร้าหรือมีปัญหาทางโภชนาการ
19. อาการง่วงหลังทานอาหารเที่ยง จริงๆ แล้วร่างกายจะง่วงที่สุดในเวลา บ่าย 2 โมงและตี 2 ซึ่งคุณต้องนอนหลับไม่เวลาใดก็เวลาหนึ่ง
20. การออกกำลังจะช่วยให้คุณนอนหลับสบาย แต่ไม่ใช่เวลาก่อนนอน เพราะมันจะส่งผลตรงกันข้าม
21. ท่านอน บ่งบอกความเป็นตัวคุณ อย่างเช่น คนที่นอนงอตัว จะเป็นคนที่รู้สึกต้องการความปลอดภัย หรือคนนอนหงาย จะเป็นคนเจ้าระเบียบ
22. คนตาบอด ยังคงฝันได้เหมือนคนปกติ ตามประสาทสัมผัสอื่นๆ ที่พวกเขายังมีอยู่ คนตาบอดตั้งแต่เกิดจะไม่ฝันเป็นภาพ ส่วนสัตว์ ก็สามารถฝันได้ในแบบของพวกมัน คุณจะรู้ได้เมื่อตอนเห็นพวกมันนอนละเมอและเผลอคำรามออกมาเบาๆ
สามารถติดตามเรื่องราวน่าสนใจอื่นๆ เพิ่มเติมได้ข้างล่างครับ
ที่มา : viralnova | เรียบเรียงโดย เพชรมายา
