ต้องขอบคุณความก้าวหน้าทางการแพทย์ที่ทำให้เราสามารถเรียนรู้วิธีที่จะสอดส่องสุขภาพของเราในแบบต่างๆ ได้ว่า สุขภาพของเราเป็นอย่างไร แม้กระทั่งการดูจาก “ก้อนอึ” ว่าแต่คุณเคยก้มลงไปดูอึของตัวเองหลังจากทำธุระเสร็จแล้วหรือไม่ ? ถ้าไม่ล่ะก็ คุณอาจจะต้องทำเสียตั้งแต่วันนี้ เพื่อมาวิเคราะห์สุขภาพของคุณดูเสียตั้งแต่เนิ่นๆ
# สีของอึ
1. สีขาว
สีอึออกโทนขาว สีเทา หรือสีน้ำตาลอ่อน หมายถึงการขาดน้ำดี นี่อาจบอกใบ้ว่าเรามีปัญหาเกี่ยวกับตับและถุงน้ำดี ที่เป็นอวัยวะในการผลิตและเก็บน้ำดีในร่างกาย มันอาจมีปัญหาเกี่ยวกับสิ่งที่ไปอุดตันในท่อน้ำดี จนอาจลุกลามไปถึงโรคตับแข็งอีกด้วย
นอกจากนั้น “มูกขาวๆ” อาจเป็นสัญญาณของโรคโครห์น หรือโรคทางเดินอาหารอักเสบ ซึ่งเป็นความผิดปกติเรื้อรังของลำไส้ใหญ่
2. สีเขียว
อึสีเขียวอาจมีสาเหตุมาจากการบริโภคผักที่เต็มไปด้วยคลอโรฟิลล์ (เช่นผักปวยเล้ง) เครื่องดื่มที่ใส่สีผสมอาหารสีเขียว รวมไปถึงอาหารเสริมธาตุเหล็กต่างๆ
หากอาหารไม่ได้เป็นสาเหตุของก้อนอึสีเขียว มันอาจหมายความได้ว่า อึของคุณเดินทางผ่านทางเดินอาหารเร็วเกินไปและไม่มีเวลาพอที่จะผ่านน้ำดีและบิลิรูบิน (สารเคมีชนิดหนึ่งที่ให้สีเหลืองออกน้ำตาล)
3. สีเหลือง
อึสีเหลืองเป็นสัญญาณที่บอกได้ถึงการอุดตันของท่อน้ำดีและการดูดซึมไขมันต่ำ อีกสาเหตุก็คือการขาดเอนไซม์ที่ผลิตโดยตับอ่อน ซึ่งอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกได้ถึงโรคตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง, โรคแพ้กลูเตน หรือโรคซิสติก ไฟโบรซิส (โรคเรื้อรังที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมทำให้เกิดการสร้างเสมหะข้นในปอด เมือกในตับอ่อน และอวัยวะอื่นๆในร่างกาย)
แต่คุณไม่ต้องตกใจไป อึสีเหลืองยังอาจหมายถึงการที่คุณกินแครอทมากเกินไป หรือแม้แต่เครื่องดื่มที่มีสีเหลืองอีกด้วย
4. สีดำ
อึสีดำอาจเกิดขึ้นได้หากคุณรับประทานยาจำพวก แอสไพริน, อีบูโปรเฟน และธาตุเหล็ก หรือแม้แต่อาการเลือดออกในล้ำไส้ ซึ่งหากเป็นแบบนั้นควรรีบไปพบแพทย์ทันที
นอกจากนั้น อึสีดำอาจเกิดได้จากอาหารที่มีสีดำและสีน้ำเงิน เช่น บลูเบอร์รี หรือชะเอม ก็สามารถทำให้อึคุณเป็นสีดำได้
5. อึสีแดง
อึสึแดงมักได้รับอิทธิพลมาจากอาหารที่คุณกินได้แก่ บีท, มะเขือเทศ หรือสีผสมอาหารที่เป็นสีแดง ลองนึกถึงอาหารสีแดงที่คุณเพิ่งกินไปเมื่อเร็วๆ นี้ดู
อย่างไรก็ตาม อาหารไม่ใช่สาเหตุของก้อนอึสีแดงเพียงอย่างเดียว แต่อาจเป็นเพราะแผลที่เกิดขึ้นในบริเวณทวารหนัก เช่น ริดสีดวงทวาร โรคลำไส้ใหญ่อักเสบชนิดเป็นแผล หรือแม้แต่เป็นโรคมะเร็ง ซึ่งคุณควรรีบไปพบแพทย์โดยด่วน
# รูปร่างของอึ
Bristol Royal Infirmary ศูนย์ดูแลสุขภาพจากประเทศอังกฤษ ได้จัดทำ “แผนผังรูปร่างของอึ” ทั้งหมด 7 แบบ ที่สามารถบ่งบอกสุขภาพของคุณจากก้อนอึได้ ดังนี้
แบบที่ 1
ลักษณะ: แยกกันเป็นก้อนเล็กๆ เหมือนกับเม็ดถั่วหรือก้อนอึของแพะ
ความหมาย: ท้องผูกรุนแรง
อุจาระประเภทนี้บ่งบอกได้ว่าร่างกายของคุณขาดใยอาหาร (ไฟเบอร์) วิธีแก้ง่ายๆ ก็คือลองรับประทานอาหารที่มีกากใยให้มากขึ้น ได้แก่ ผักและผลไม้เกือบทุกชนิด และพืชตระกูลถั่ว ข้าวโอ็ต รำข้าวโอ็ต และข้าวบาร์เลย์
แบบที่ 2
ลักษณะ: รูปร่างเหมือนไส้กรอก เป็นก้อนใหญ่
ความหมาย: ท้องผูก
เป็นอาการของคนที่ขาดกากใยอาหารเช่นเดียวกัน นอกจากการรับประทานผักผลไม้แล้ว การออกกำลังกายก็จะมีส่วนช่วยได้อีกด้วย
แบบที่ 3
ลักษณะ: เหมือนไส้กรอกที่มีรอยแตก
ความหมาย: ปกติ
อึของคุณดีอยู่แล้ว อย่าลืมเดินและดื่มน้ำให้มากๆ
แบบที่ 4
ลักษณะ: ดูนุ่ม รูปร่างเหมือนไส้กรอก และเรียบ
ความหมาย: อึสมบูรณ์แบบ
เป็นอึที่เกิดจากการควบคุมอาหารที่สมดุล และจงหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียด เพื่อรักษารูปร่างอึนี้ไว้
แบบที่ 5
ลักษณะ: ก้อนนิ่ม มีขอบใส
ความหมาย: ท้องเสียเบาๆ
นอกจากนั้นยังอาจเป็นสัญญาณถึงอาการลำไส้แปรปรวน ดังนั้นควรรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์ต่ำ เช่น กล้วย แคร็กเกอร์ หรือมันฝรั่ง
แบบที่ 6
ลักษณะ: เป็นก้อนนุ่มนิ่ม มีขอบหยัก
ความหมาย: ท้องเสียปานกลาง
คุณอาจรับประทานอาหารที่มีเส้นใยมากเกินไป พยายามดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการสูญเสียน้ำ และเปลี่ยนมารับประทานกล้วยและมันฝรั่งแทน นอกจากนั้นคุณอาจต้องรับประทานยาควบคู่ไปด้วย และถ้าอึของคุณยังเป็นแบบนี้มากกว่า 2 วันล่ะก็ ควรไปพบแพทย์จะดีกว่า
แบบที่ 7
ลักษณะ: เหลวเป็นน้ำ
ความหมาย: ท้องเสียรุนแรง
นี่อาจเป็นสัญญาณของอาหารเป็นพิษ การแพ้แลคโตส การติดเชื้อแบคทีเรียหรือแม้แต่การรับประทานยาบางอย่าง พยามดื่มน้ำมากๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายสูญเสียน้ำ และลองทานยาแก้ท้องเสีย แต่ถ้าคุณมีอาการปวดท้องมากๆ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที
ถ้ากลั้นใจอ่านเรื่องอึๆ มาถึงตอนนี้แล้ว คุณก็ควรเริ่มกลั้นใจดูอึของคุณจริงๆ เสียที เพื่อที่จะได้เรียนรู้สุขภาพของคุณผ่านก้อนอึของตัวเอง และรักษาตัวได้อย่างทันท่วงที
สามารถติดตามเรื่องราวน่าสนใจอื่นๆ เพิ่มเติมได้ข้างล่างครับ
ที่มา : brightside | เรียบเรียงโดย เพชรมายา
