รู้หรือไม่ว่า กินเนสบุ๊ค เคยบันทึกเรื่องราวของชายที่ชื่อว่า ชาร์ลส์ ออสบอร์น (1892-1991) จากเมืองแอนธอน รัฐไอโอวา ซึ่งเขามีอาการสะอึกมายาวนานถึง 68 ปี ตั้งแต่ปี ค.ศ. 1922 ถึง 1990 คงไม่ต้องบอกว่าการใช้ชีวิตประจำวันของเขาจะลำบากมากมายขนาดไหน แต่โชคดีที่คนเราส่วนใหญ่จะใช้เวลาสะอึกแค่เพียงไม่นานก็หาย แต่ก็มีหลายครั้งที่เราไม่สามารถแก้อาการสะอึกของตนเองได้ และวันนี้เพชรมายาก็มีวิธีการแก้สะอึกมาฝากกัน หรือหากคุณมีเคล็ดลับในการแก้สะอึกด้วยวิธีอื่นๆ อีกก็สามารถมาแชร์กันในคอมเมนท์ได้เลยครับ
1. อุดหู
เอานิ้วของคุณอุดหูทั้ง 2 ข้างประมาณ 20-30 วินาที หรือกดบริเวณพื้นที่ๆ อ่อนนุ่มบริเวณด้านหลังใบหูส่วนล่างใต้ฐานของกระโหลกศีรษะ ซึ่งมันจะช่วยให้เส้นประสาทเวกัส (Vegus Nerve) ที่เชื่อมต่อกับกะบังลม รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
2. ดื่มน้ำ
การดื่มน้ำโดยใช้หลอดจะช่วยผ่อนคลายเส้นประสาท หรือการกลืนน้ำคำโตก็จะใช้ผลลัพธ์เช่นเดียวกัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณหยุดสะอึกได้หลังจากการทำเพียง 2-3 ครั้ง
3. อุดหูและดื่มน้ำพร้อมกัน
ถ้าหากวิธีใดวิธีหนึ่งใช้ไม่ได้ผล คุณอาจลองอุดหูพร้อมกับดื่มน้ำจากหลอดไปพร้อมๆ กัน เรียกได้ว่าใช้วิธีคอมโบกันไปเลย
4. สูดหายใจในถุงกระดาษ
วิธีนี้จะช่วยเพิ่มความดันย่อยของคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด และทำให้กะบังลมจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อทำให้เราได้รับออกซิเจนมากขึ้น ซึ่งคุณควรจะหยุดทันทีที่เริ่มมึนศีรษะ
5. น้ำผึ้งและมะนาว
การเคี้ยวมะนาวหรือการกินน้ำผึ้งผสมน้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นเส้นประสาทซึ่งทำให้คุณหายสะอึกได้ นักวิจัยเชื่อว่ามันเปรียบเสมือนการ ‘รีเซ็ต’ เส้นประสาทแบบง่ายๆ เพื่อให้อาการสะอึกหายไป
6. การฝังเข็ม
การฝังเข็มถือเป็นการรักษาอาการสะอึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันมักจะถูกใช้ในการกระตุ้นเส้นประสาทที่ส่งผลต่ออาการสะอึก บางคนเชื่อว่าการฝังเข็มมีส่วนช่วยในการรักษาโรคสะอึกระยะยาวได้ผลชะงัดนัก
7. ความหวาน 1 ช้อน
การรับประทานของหวานจำพวกน้ำตาลหรือเนยถั่วปริมาณ 1 ช้อนเต็มๆ จะช่วยให้คุณหยุดสะอึกได้ การกัดและการขยับของลิ้นจะช่วยเปลี่ยนวิธีการหายใจในช่องท้องของคุณ และส่งผลให้มันผ่อนคลายและสนใจอาการสะอึกอีกต่อไป
8. อุดหูแล้วแลบลิ้น
มันอาจฟังดูแปลกประหลาด แต่วิธีนี้สามารถช่วยแก้อาการสะอึกได้อย่างดีเยี่ยม การแลบลิ้นช่วยกระตุ้นช่องว่างระหว่างเส้นเสียงเพื่อช่วยในการหายใจ จนสามารถทำให้หายใจได้สะดวกขึ้น และอาการสะอึกก็จะหายไปเอง
9. ใช้ดินสอ
ใช้ดินสอวางลงบนปากแก้วน้ำและพยายามดื่มน้ำจากแก้วให้ได้ตามภาพ สิ่งสำคัญคืออย่าให้ดินสอตกลงใส่ปากของคุณ มันอาจฟังดูยาก แต่ก็สามารถแก้อาการสะอึกได้เช่นกัน
10. หายใจเข้าเร็วๆ หายใจออกช้าๆ
คุณจะต้องสูดหายใจเข้าเอาอากาศเข้าปอดให้ได้มากที่สุดด้วยความรวดเร็ว จากนั้นให้ค่อยๆ หายใจออกอย่างช้าๆ ให้ได้ 30 วินาที ทำซ้ำๆ แบบเดิมจนอาการสะอึกหายไป
สามารถติดตามเรื่องราวน่าสนใจอื่นๆ เพิ่มเติมได้ข้างล่างครับ
ที่มา : brightside | เรียบเรียงโดย เพชรมายา
