เขจรีมุทรา (Khecarī Mudrā) เป็นการฝึกโยคะที่ค่อนข้างเป็นที่ถกเถียงกันอย่างมาก โดยจะค่อย ๆ ดันลิ้นกลับเข้าไปในปากแล้วม้วนขึ้นไปบนโพรงจมูก
แน่นอนว่ามันฟังดูเป็นไปไม่ได้ แม้ว่าคุณจะพยายามทำมันอย่างจริงจังก็อาจเสี่ยงที่จะสำลักได้ แต่สำหรับผู้ที่ฝึกหะฐะโยคะ หรือโยคะเบื้องต้นก็ไม่จำเป็นต้องกังวลมากไป เพราะเขจรีมุทราเป็นการฝึกโยคะขั้นสูงที่น้อยคนนักที่จะก้าวไปฝึกฝนถึงจุดนั้นได้
การฝึกเขจรีมุทราในระยะเริ่มต้น คุณจะต้องม้วนลิ้นกลับเข้าไปข้างในปากให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยให้ปลายลิ้นสัมผัสกับเพนดานอ่อนในช่องปากจนไปถึงลิ้นไก่ของตัวเอง
ฟังดูเหมือนจะยากแต่หากคุณฝึกฝนเป็นระยะเวลานานพอก็จะสามารถทำมันได้ง่ายขึ้น และสุดท้ายลิ้นของคุณจะม้วนเข้าไปถึงข้างในลำคอจนสามารถสอดขึ้นไปในโพรงจมูก
กล่าวกันว่า เขจรีมุทราเป็นการผนึกจักระและทำให้โยคีสามารถดึงพลังที่เหนือธรรมชาติออกมาได้ แต่เพื่อให้ได้มาซึ่งพลังนั้นคุณจำเป็นจะต้องม้วนลิ้นกลับเข้าไปให้ได้มากพอที่จะสอดเข้าไปในโพรงจมูกและ “เลียน้ำทิพย์แห่งความเป็นอมตะที่ไหลอยู่ในนั้น”
น่าเศร้าที่การฝึกฝนอย่างเดียวเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีไม่อาจทำให้คุณบรรลุเขจรีมุทราได้ แน่นอนว่าลิ้นสามารถม้วนกลับเข้าไปข้างหลังลิ้นไก่ได้ตามธรรมชาติ แต่เพื่อที่จะให้ลิ้นม้วนกลับเข้าไปมากพอเพื่อที่จะสอดขึ้นไปในโพรงจมูกได้ คุณจำเป็นจะต้องตัด” เนื้อเยื่อใต้ลิ้น”
การตัดเนื้อเยื่อใต้ลิ้นจะต้องใช้ใบมีดที่คมกริบ ทำน้ำมันอย่างดี ตัดให้ได้ความกว้างเท่ากับเส้นผม หลังจากตัดแล้วควรถูส่วนที่ตัดด้วยผงเกลือสินเธาว์และสมอไทย (พืชสมุนไพร) หลังจาก 7 วันจะต้องตัดด้วยความกว้างเท่ากับเส้นผมอีกครั้ง
หลังผ่านไป 6 เดือน เส้นเอ็นที่ยึดโคนลิ้นจะถูกทำลาย จากนั้นในอีก 6 เดือนหรือมากกว่านั้น จะเป็นช่วงเวลาการฝึกฝนเพื่อบรรลุโยคะขั้นสูงท่านี้ให้ได้
หลังจากนั้นโยคีจะได้สัมผัสกับน้ำทิพย์แห่งความเป็นอมตะ โยคีควรดื่มเพื่อทำให้ร่างกายพวกเขาไม่เน่าเปื่อยราวกับเพชร และมีชีวิตยืนยาวไปถึง 100,000 ปี
ที่สำคัญคือ ถ้าปากของคุณเต็มไปด้วยของเหลวที่มีรสเค็มเล็กน้อยและมีกลิ่นเหล็ก คุณไม่ควรดื่มแต่ให้บ้วนมันทิ้ง คุณควรปฏิบัติอย่างนั้นจนของเหลวกลายเป็นรสหวาน
ลองไปชมกันว่า เขจรีมุทรา ที่แท้จริงนั้นต้องทำอย่างไร
เมื่อได้ยินสิ่งที่ต้องฝึกฝนและต้องปฏิบัติมาทั้งหมดนี้ คุณคิดว่าจะสามารถทำมันได้หรือเปล่า
ที่มา : odditycentral | wikipedia | เรียบเรียงโดย เพชรมายา
