ในโลกยุคแห่งโลกโซเชียล มนุษย์เราใช้เวลาเฉลี่ยที่หน้าจอมือถือนานถึง 2-4 ชั่วโมงต่อวัน ทุกคนต้องก้มหน้าลงเพื่ออ่านข้อความ พิมพ์ข้อความ คนเหล่านี้อาจถูกเตือนในเรื่องของการใช้สายตา แต่ไม่มีใครเลยที่จะเตือนพวกเขาถึงความอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับกระดูกสันหลัง
ดร.เคนเนธ แฮนสราจ ศัลยแพทย์ด้านกระดูกสันหลังกล่าวว่า “หากคุณใช้เวลาก้มหน้ากับมือถือยาวนานถึง 700 – 1400 ชั่วโมง ความเสียหายจะเริ่มเกิดขึ้นกับกระดูกสันหลัง ไม่เว้นแม้แต่วัยรุ่น”
จากการศึกษาพบว่า น้ำหนักจากกระดูกสันหลังจะเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อก้มหน้าในองศาที่แตกต่างกัน เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น เมื่อรับน้ำหนักนานๆ ก็จะนำไปสู่ความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นของกระดูกสันหลังส่วนคอ และลุกลามจนเกิดความเสียหาย จนอาจต้องทำการผ่าตัดได้
“ถึงแม้อุปกรณ์สื่อสารต่างๆ จะเป็นส่วนสำคัญในชีวิต แต่เราอาจต้องตระหนักถึงผลเสียจากการใช้งานของมันมากขึ้น ก่อนที่จะสายเกินไป”
“หรือถ้าคุณหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ อาจจะต้องปรับท่าทางการใช้มือถือ โดยอย่าให้มือถือของคุณอยู่ต่ำจนเกินไป ยกมันสูงขึ้นอีกนิด เพื่อที่คุณจะได้ไม่มีปัญหาหลังค่อมและปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังในอนาคต” ดร.เคนเนธกล่าว
ที่มา : yourtango | เรียบเรียงโดย เพชรมายา
