ด้วยความที่ผู้หญิงมักมีกิจกรรมจุกจิกนู่นนี่นั่น บางคนต้องตื่นมาทำอาหารเช้า แต่งหน้า ทำผม หรือทำงานบ้าน ด้วยการทำอะไรหลายๆ อย่างพร้อมกัน ถือเป็นความสามารถอันน่าทึ่งของผู้หญิง แต่โชคไม่ดีนักที่นั่นเป็นเหตุผลที่นำไปสู่ความเครียดและความเหนื่อยล้าเสมอ
กลุ่มนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Loughborough จากประเทศอังกฤษได้พบว่า ยิ่งคุณใช้สมองในระหว่างวันมากเท่าไหร่ คุณยิ่งต้องการพักผ่อนนอนหลับมากเท่านั้น
ฟังดูอาจไม่ใช่เรื่องแปลก แต่สิ่งที่อาจทำให้คุณประหลาดใจคือ ผลลัพธ์ของการศึกษาแสดงให้เห็นว่า สมองของผู้หญิงมีรูปแบบการทำงานที่ซับซ้อนกว่า เพราะผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะทำงานที่หลากหลายกว่า
ศาสตราจารย์ จิม ฮอร์น ผู้รับผิดชอบงานวิจัยนี้กล่าวว่า “สมองของผู้หญิงมีความซับซ้อนกว่าสมองของผู้ชาย ดังนั้น การนอนหลับของพวกเธอควรจะมากกว่าผู้ชายเล็กน้อย”
เฉลี่ยแล้ว มนุษย์ผู้ใหญ่ต้องการนอนหลับวันละ 6-8 ชั่วโมง เพื่อฟื้นตัวจากความเมื่อยล้าและอ่อนเพลียจากกิจกรรมที่ทำมาตลอดทั้งวัน ส่วนผู้หญิงต้องการนอนหลับมากกว่าผู้ชายวันละ 20 นาที เพื่อให้สมองได้มีการซ่อมแซมตัวเองและตื่นมาด้วยความสดชื่น
นอกจากนั้น การวิจัยยังพบว่าการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ จะส่งผลต่อสุขภาพของผู้หญิงมากกว่าผู้ชายอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ปัญหาเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเบาหวาน โรคซึมเศร้า โรคเครียด และโรควิตกกังวล โดยในระหว่างช่วงกลางคืน ผู้หญิงจะตื่นง่ายกว่าผู้ชาย และพวกเขาจะประสาทไวต่อเสียงรบกวนมากกว่าผู้ชายมาก
สรุปแล้ว สาวๆ ทั้งหลาย ควรนอนเพิ่มอีกวันละ 20 นาที เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง .. วิทยาศาสตร์แนะนำมาเชียวนะ!
ที่มา : brightside | เรียบเรียงโดย เพชรมายา
