ถ้าถามว่าทักษะไหนจำเป็นต่อมนุษย์มากที่สุด ผแน่นอนว่า “การว่ายน้ำเป็น” ถือเป็นสิ่งสำคัญมากที่สุดสิ่งหนึ่ง ยกตัวอย่างจากเหตุการณ์ เรือล่มที่เกาะล้านสดๆ ร้อนๆ ถ้าคุณว่ายน้ำเป็น อย่างน้อยโอกาสที่จะรอดชีวิตก็จะสูงขึ้นแน่นอน
แต่ปัญหาคือ ถ้าไปอยู่ในสถานการณ์จริงๆ แล้วจะสามารถลอยตัวบนน้ำด้วยท่าลูกหมาตกน้ำได้นานแค่ไหน 5 นาที ? 10 นาที ? รับรองว่าคุณจะต้องเหนื่อยก่อนแน่นอน ดังนั้น การลอยตัวในน้ำโดยไม่ใช่แรงจึงเป็นสิ่งจำเป็นไม่แพ้การว่ายน้ำเลย
ดังนั้นผมขอนำเสนอข้อมูลดีๆ จากสมาชิกพันทิปที่มีชื่อว่าคุณ เจ้าหญิงน้อยแห่งอันดามัน ที่ได้นำเทคนิคการลอยตัวในน้ำ โดยไม่ขยับ และลอยทั้งๆ ที่มีเสื้อผ้าอยู่มาฝากทุกคน หาที่ลองฝึกดูนะครับ รับรองว่ามีประโยชน์แน่นอน
ขั้นตอนที่ 1
ใครที่ต้องการฝึกจำดีดีนะครับ ถ้าฝึกคนเดียวจะลำบากนิดนึง เพราะ พอเราเริ่มหงายหลังแผ่ไปกับน้ำและเหยียดแขนออก คุณจะจมครับ ซึ่งขอให้จำจังหวะการจมของคุณไว้ด้วย ถ้ามีเพื่อนร่วมฝึกด้วย แนะนำให้เพื่อเอามือช่วยประคองหลังไว้ครับ เพื่อชะลอการจม
ขั้นตอนที่ 2
สูดลมเข้าไปในปอดแล้วเก็บไว้ครับ จังหวะที่คุณเก็บลมเต็มปอด จะเริ่มรู้สึกได้ว่าตัวคุณจะเริ่มลอยขึ้นช้าๆ แบบในภาพซึ่งเคล็ดลับอยู่ตรงนี้ครับ
จังหวะสูดเข้าปอดเต็ม = ร่างกายจะลอย เมื่อคุณปล่อยลมออกขอให้เร็ว สมมติว่า สูดเข้าปอดแล้วกลั้นไว้ 5 วินาที จังหวะปล่อย ควรปล่อยเร็วแบบรวดเดียวภายใน 1-2 วินาที แล้วสูดเข้าไปใหม่อย่างเร็วจนรู้สึกเต็มปอด แล้วกลั้นไว้ สัก 5-10 วินาทีแล้วแต่คุณสะดวก
เมื่อลองทำซ้ำๆกันสลับไป คุณจะรู้สึกว่า สามารถประคองตัวเองโดยที่ไม่ขยับ และร่างกายสามารถลอยอยู่บนน้ำได้
ตรงนี้เมื่อจำจังหวะได้ ให้ลองทำซ้ำครับ พอคุณเริ่มจับจังหวะลอยของร่างกายได้ผ่านการเก็บอากาศไว้ คุณจะเริ่มหายใจแบบปกติได้ ในระหว่างกายลอยตัว
ซึ่งตอนลองคุณจะพบปัญหาช้วงสะโพกจมก่อน ตรงนี้มีเทคนิคคือ ให้กางขาไว้และจังหวะลอยตัว ให้หลังส่วนไหล่ติดน้ำไว้ มันจะช่วยให้การควบคุมจุดศูนย์ถ่วงในขณะลอยตัวดีขึ้น
สิ่งควรจำ
1. สติ เป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพราะในช่วงที่คุณตกน้ำ สติคุณจะเตลิดแน่นอน แนะนำว่าให้คุณเรียกสติกลับมาให้เร็วที่สุด
2. รองเท้า หากเป็นรองเท้าแตะ ฟองน้ำ พวกนี้จะช่วยให้คุณลอยได้ ส่วนพวกบูธ ส้นสูง หุ้มข้อต่างๆ พวกนี้สลัดทิ้งให้ไว
3. หากเจอคนตกนน้ำ ให้จำไว้ 3 คำ ตะโกน โยน ยื่น ตะโกนเรียกให้คนมาช่วย โยนสิ่งต่างๆ ที่พอจะให้ผู้ตกน้ำเกาะได้ ยื่นไม้หรือเชือกให้คนจมน้ำจับแล้วลากเข้ามา
ถ้าหากสนใจและต้องการข้อมูลเพิ่มเติมสามารถไปดูรายละเอียดได้ที่เพจ ฮุก 31 ทีม ช่วยเหลือผู้ประสบภัยทางน้ำ
สามารถติดตามเรื่องราวน่าสนใจเพิ่มเติมได้ข้างล่างครับ
ที่มา : pantip | ขอบคุณภาพประกอบจาก : ฮุก 31 ทีม ช่วยเหลือผู้ประสบภัยทางน้ำ
