อาหารเช้าเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้น หากคุณพอมีเวลาสักนิดในตอนเช้า มาลองทำออมเล็ตทานแบบง่ายๆ ในไมโครเวฟกัน รับรองว่าง่ายเหมือนปลอกกล้วยจริงๆ
วัตถุดิบหลัก
– ไข่ 2 ฟอง
– เกลือ พริกไทย
วัตถุดิบรอง : เลือกใช้ตามที่คุณชอบได้เลย
– หอมใหญ่
– เบคอน
– ไส้กรอก
– ชีส
– ลูกเกด
วิธีทำ
1. ฉีดสเปรย์น้ำมันกันอาหารติดกระทะ หรือถ้าไม่มีให้ใช้ กระดาษทิชชู่ซับน้ำมันพืชหรือน้ำมันมะกอกบางๆ เช็ดชามไว้ เพื่อไม่ให้ไข่ติดกระทะ
2. ตอกไข่ 2 ฟองลงไป ตีไข่ให้เนื้อเนียน
3. ไข่วัตถุดิบรองลงไป ชอบอะไรก็ใส่สิ่งนั้นลงไป
4. ใช้พลาสติกใสห่ออาหารปิดฝาเอาไว้
5. นำเข้าไมโครเวฟ ใช้ความร้อนสูง ประมาณ 30 วินาที
6. ไข่จะยังไม่สุกดี ให้เอาออกมาคนให้ส่วนผสมรวมเป็นเนื้อเดียวกับไข่
7. ใส่ไมโครเวฟอีกครั้งด้วยความร้อนสูงเช่นเดิม ประมาณ 45 วินาที
8. แกะพลาสติกใสออก ใช้ซ่อมแงะไข่ออกมาใส่จาน
9. ถ้าไข่ด้านหลังยังเหลวอยู่ ให้นำส่วนที่ยังไม่สุกดี กลับเข้าไมโครเวฟ ประมาณ 15 – 20 วินาที
10. โรยเกลือ พริกไทย พร้อมเสิร์ฟ
อาจจะเห็นว่าหลายขั้นตอน แต่หากทำจนชำนาญแล้ว ขั้นตอนทั้งหมดนี้ใช้เวลาไม่นาน และไม่ยากเลยครับ ไปลองทำกันดูนะ
ที่มา : wikihow
