เชื่อว่าหลายๆ คนมักมีปัญหากลิ่นปาก และพยายามแก้เท่าไหร่ก็แก้ไม่หายสักที นั่นเป็นเพราะคุณแก้ปัญหาไม่ตรงจุดนั่นเอง
สาเหตุส่วนใหญ่ที่คนมีปัญหากลิ่นปาก นั่นเพราะเกิดจากการมีเศษอาหารไปติดตามซอกฟัน รูฟัน ยิ่งฟันของคนที่มีกลิ่นปาก มักจะมีซอกที่เราคาดไม่ถึง โดยมันจะไปจับกันเป็นเมือกและเน่าเหม็นอยู่ภายใน ยิ่งคุณแก้ไขไม่ถูกวิธี เศษอาหารเหล่านั้นจะสะสมและส่งกลิ่นจนเหม็นอย่างคิดไม่ถึงเลยทีเดียว ส่วนวิธีแก้นั้นไม่ยาก อยากให้คุณลองดูดังนี้
1. แปรงฟันอย่างถูกวิธี อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง อย่าลืมแปรงเหงือก และบ้วนปากทุกครั้ง หลังทานอาหารเสร็จ
2. ที่ขูดลิ้น นำมาทำความสะอาดโคนลิ้น เพราะในบางครั้ง โคนลิ้นมักเป็นแหล่งสะสมของน้ำเมือกจากช่องจมูกที่ไหลลงคอ ซึ่งมันอาจสะสมจนทำให้เกิดกลิ่นได้
3. ไหมขัดฟัน ขอแนะนำว่า ไหมขัดฟันจะช่วยให้คุณขจัดเศษอาหารที่อยู่ตามซอกฟันได้อย่างหมดจรด
4. ใช้เครื่องฉีดทำความสะอาด Waterpik คือเครื่องฉีดแรงดันน้ำให้ไปดันเศษอาหารที่ติดอยู่ในซอกฟันออกมาให้หมด แต่ถ้าคุณไม่มีงบ หาซื้อไม่ได้ แนะนำฝักบัวถอดหัวมา แล้วเอานิ้วอุดรูไว้ ให้เหลือน้ำพุ่งออกมาแรงๆ ก็สามารถใช้ทำความสะอาดแทนได้ หรือใครไม่อยากลำบาก สายชำระโลด (แต่อาจจะทำใจนานหน่อยนะ)
5. ดื่มน้ำระหว่างวันให้พอดี อย่าปล่อยให้น้ำลายบูด
เพียง 5 วิธีนี้ ก็จะช่วยแก้สาเหตุของอาการปากเหม็นที่เกิดจากเศษอาหารไปติดตามซอกฟันได้ เริ่มต้นไม่ยากเลย เพียงแค่คุณมีระบบระเบียบในตัวเอง และรู้จักทำมันอย่างเป็นประจำ รับรองว่าวิธีเหล่านี้จะช่วยแก้ปัญหาปากเหม็นได้แน่นอน แต่ถ้าอาการปากเหม็นของคุณเกิดจากโรคในช่องปาก เหงือกอักเสบ อะไรพวกนี้ แนะนำไปพบแพทย์เลยครับ คุณไม่มีทางเลือกแล้ว
ที่มา : pantip | เรียบเรียงโดย เพชรมายา
