การออกกำลังกายถือเป็นเรื่องดีที่ทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่อะไรที่มากเกินไปก็อาจส่งผลเสียได้เช่นกัน
นี่คือเรื่องราวของชายชาวจีนวัย 60 ปี จากเมืองเจิ้งโจว มณฑลเหอหนานที่หันมาออกกำลังกายอย่างจริงจังตอนอายุ 40 ต้น ๆ ก่อนที่เขาจะเริ่มหักโหมออกกำลังกายอย่างหนักจนปัจจุบันนี้ เขากำลังจะเดินไม่ได้อีกต่อไป
จากรายงานระบุว่า ชายที่ไม่เปิดเผยชื่อรายนี้ใช้เวลา 2 ชั่วโมงครึ่งตอนเช้าในการเดิน วิ่ง และดึงข้อ จากนั้นก็ว่ายน้ำประมาณ 2 ชั่วโมง ซิตอัป 800 ครั้งต่อวัน วิดพื้นอีกหลายร้อยครั้ง รวมถึงเล่นแบตมินตันอีกด้วย
ในวัย 60 ปี ร่างกายของเขาก็เริ่มยอมแพ้ และมีอาการปวดข้ออย่างรุนแรง หัวเข่าและข้อศอกของเขาเจ็บปวดจนแทบทนไม่ได้ จนถึงจุดที่เขาไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อีกต่อไป
ครอบครัวของเขาตัดสินใจพาชายผู้คลั่งไคล้ในการออกกำลังกายรายนี้ไปยังโรงพยาบาลข้อและกระดูกลั่วหยาง และแพทย์วินิจฉัยว่าเขาเป็นโรคข้อเสื่อมขั้นรุนแรง ทั้งหมดเกิดจากการที่เขาออกกำลังกายมากเกินไป
ในขณะที่แพทย์จากโรงพยาบาลได้ออกมาเตือนว่า ผู้คนควรเริ่มต้นออกกำลังกายจากง่าย ๆ และหากีฬาที่ตนเองชอบ ใช้เวลาเพียงแค่ 1 ถึง 1 ชั่วโมงครึ่ง ประมาณ 3 ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ ถือว่าเป็นช่วงที่เหมาะสมที่สุด
ที่มา: odditycentral
